15 Wege zu saurem Reflux natürlich behandeln

Behandlung von Magen Rückfluss von einer natürlichen Medizin Perspektive. Oft, wenn Säure kommt von der Verbrennung im Hals nach dem Essen oder als Reaktion auf eine emotionale Krise kann durch GERD verursacht werden. Wie kann das passieren? An der Spitze des Magens ist ein Muskel genannt unteren Ösophagussphinkters (LES), die in der Regel öffnet und schließt damit Nahrung in den Magen geben? Es verhindert, dass die Säure in Ihrem Magen vom Backup in die Speiseröhre. Einer von zehn Menschen haben die Krankheit und leiden unter den Schmerzen von Sodbrennen jeden Tag.

Wie können Sie helfen Sie verringern saurem Reflux?

Ein. Schauen Sie für Lebensmittel oder Lebensmittel-Kombinationen, die sein Auslösen kann die Verdauungsstörungen. Vorschlag: Halten Sie ein Ernährungstagebuch für zwei Wochen und notieren alle Speisen und Getränke eingenommen und die Zeit es aufgenommen wurde.
2.Are Sie immer zu schnell oder nicht Kauen Sie Ihre Nahrung zu einem Brei? Vorschlag: Zeit, wie lange oder wie oft Sie brauchen, um ein wenig Nahrung zu kauen, um es zu Flüssigkeit wiederum in den Mund vor dem Schlucken es.
3. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten.
4. Sind Sie essen, um vor dem Schlafengehen? Essen leicht. Wenn Sie essen Fleisch oder komplexe Proteine ​​innerhalb von 3 Stunden den Ruhestand sind, wird das Essen im Magen und verursachen Verdauungsstörungen verrotten.
5. Erhalten Sie dieses brennende zu bestimmten Zeiten des Tages oder der Nacht?
6. Bleiben Sie up zu spät und nicht genug Qualität tiefen Schlaf, damit Ihr Verdauungssystem nachts komplett entspannen? Von 11.00 Uhr bis 11.00 Uhr alle Ihre Verdauungsorgane aktiv versuchen, ihre Energie auszugleichen.
7. Haben Sie überprüft, die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, um zu sehen, wenn sie in irgendeiner Weise stören Ihrem System? Besprechen Sie alle Medikamente, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen. GERD natürlich versuchen Sie Folgendes:
8. Tragen Sie lockere, natürliche Kleidung, die atmet. Verengung kann zu Unwohlsein führen zu einer alle bereit aufgeblähten Verdauungssystem.
9. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht durch richtige Nahrungsaufnahme, Bewegung und tiefes Atmen täglich.
10. Nicht hinlegen flach auf dem Rücken nach dem Essen einfach ruht auf einem Winkel.
11. Wenn Sie gehen, nachts liegen auf einem Winkel oder auf der linken Seite sterben schlafen, wenn das ist angenehm zu Stress auf Ihre Speiseröhre Gewebe erleichtern
12. Erkundigen Sie sich bei Ihrer homöopathischen Praktiker aus verfassungsrechtlichen Mittel, um GERD helfen
13. Das Folgende ist eine Liste von anderen Kräutern und Ergänzungen, die zur Linderung von Verdauungsstörungen eingesetzt wurden.
14. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, rotes Fleisch, Kaffee, Peperoni wie Zimt, Chili, rotes Fleisch, Paprika, Senf, Alkohol, Zitrusfrüchte, Pflaumen und Tabak.
15. Diese Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter können helfen, heilen die entzündeten Gewebe (wenn die Person ist nicht empfindlich zu ihnen). Moist wässrige Lebensmittel wie tränende Suppen, Brei aus Hafer, Gerste oder Reis, Honig, Wasser, Bananen, saure Avocado, Tofu, Soja-Milch, Milch oder Joghurt, Ziegenmilch-Produkte, Spinat, Gurken, Kohl, Kartoffel, Algen, Chlorophyll-reiche Lebensmittel , Kräuter: Ulme, Eibisch, rote Himbeere und Flachs Tee, Kamillentee, wenn die Person nicht allergisch auf Ragweed, vermeidet Aloe vera, wenn Sie schwanger oder haben eine Geschichte der Probleme mit den Nieren DiGize ätherisches Öl - Massage ein oder zwei Tropfen topisch auf. Magen zu Verdauungsproblemen zu beruhigen

** Immer einen Arzt aufsuchen, wenn die Verbrennung anhält.
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